幼儿情绪躁动，该怎样减压

     幼儿园午睡环节，童童连续几天时而坐起时而躺下，宁可尿裤子也不愿去上厕所。韦老师发  现其他幼儿午睡前也十分躁动，入睡时间延长，后来通过与其他老师和家长沟通，终于找到根  源。原来，为配合“世界动物日”活动，睡眠室的环境创设色彩和装饰过于繁杂，使幼儿情绪躁  动，童童面向的墙壁和盥洗室贴有兔子图像，因为3岁时被兔子咬伤，童童产生了恐惧心理。

    从上述案例可见，幼儿在成长过程中并非始终轻松无忧，受环境和家庭等因素影响，也会产生各种压力。

    幼儿压力的环境因素包括物质环境和心理环境。物质环境因素带来的压力主要有幼儿所处的空间规划不合理，色彩多为冷色调，不够温馨和谐；环境中存在幼儿害怕的物体；幼儿从熟悉的环境转换到陌生的环境，如搬家、入园等，会使其焦虑紧张而产生压力。心理环境因素中，幼儿自身的性格气质，消极的师幼关系、同伴关系等，均会给幼儿带来压力。

    幼儿初入园时，离开熟悉的家人，导致分离焦虑，是最常见的由于环境改变而引起的压力表现：不能继续以“自我为中心”的不适应感；纪律约束使幼儿感到害怕；家园作息时间不同步使幼儿感到惶恐；初入园还没有建立起对陌生成人和环境的信任感等，都是幼儿初入园的压力源。

    家庭是幼儿压力的另一个来源。如父母关系、家庭氛围、教养方式等，都或轻或重使幼儿产生压力。其中，离婚、抛弃和过高期望是导致幼儿产生压力的重要因素。

    幼儿园和家庭该如何减缓幼儿压力？

    第一，通过成人的行为和活动帮助幼儿减压。面对有压力的幼儿，幼儿园教师一定要耐心和细心，密切观察幼儿的行为和表现，及时发现幼儿可能产生的压力，尽可能让幼儿感受到教师对他包裹式的关心和软绵绵的爱。幼儿都会有“皮肤饥饿”现象，教师可以与幼儿进行身体接触，比如给他一个拥抱、摸摸他的头、握住他的手，或者给他一个平静的按摩等。言语上的安慰也很重要，此时不需要教师讲多么深刻的道理，一个温暖简洁的故事是减压的良药，教师也可以亲切、频繁地呼唤幼儿的名字，让他心生安全感。

    在幼儿园中，教师应教给幼儿一些预防和减缓压力的策略。比如，教给幼儿一些表达积极情绪的词汇，引导幼儿用“我”来表述，创设角色扮演的区域，帮助幼儿在游戏中减缓压力。让幼儿在宽敞、明亮、安全的户外自由活动，做一些放松动作也能消除幼儿内心的压力。

    家长在预测到幼儿将会产生压力时，如将要搬家、入园等，应告诉幼儿即将发生什么，帮助他做好改变的准备。耐心倾听可以让幼儿释放内心的压力，当幼儿提及一些情绪性或敏感性的问题，如死亡、两性、结婚等话题，家长应真诚而又简洁地回答他。

    第二，通过改善和创设环境帮助幼儿减压。首先，幼儿园中可以划分专门的种植区域，让幼儿自主种植花草、蔬菜等，创设环保的、安全的、开放的幼儿园户外场地，鼓励幼儿接触大自然，在自然中平息内心的不安。其次，用和平的方式保持教室秩序和谐是创建温馨班级环境的手段之一。玩具或其他用品不必任何时间都是整整齐齐的，有时凌乱的玩具可以换来宁静和谐的教室氛围，幼儿专注做自己感兴趣的事，虽然物品“混乱”，但游戏的兴趣和秩序不乱。

    为幼儿创设一个安稳、平静的睡眠环境也是减缓压力的重要途径。幼儿睡眠室的环境创设要简单和谐，不要用太多杂乱的色彩和装饰，以暖色为主，空间规划合理整洁，不要催促幼儿入睡，让幼儿从容地进入梦乡，必要时可以播放轻缓的音乐。保证幼儿睡眠质量也是预防和减轻压力的好办法。